来源：政务：肇庆发布 日期：2025/5/2 22:29:14 浏览次数： 我要收藏
九九重阳话养生，收藏5款养生汤，转给家人！重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。九九重阳，因为与“久久”同音，有长久长寿的含意。世界上最美好的事就是：我已经长大，你还未老。可是，随着父母年龄增大，他们的身体好像变得不那么听话，咳嗽、便秘、骨质疏松......
这个重阳节，送你一份超实用养生清单！让我们有能力报答时，父母仍然健康。
6个养生法
只需每天醒来后花3分钟
睡醒伸懒腰
早上醒来别着急起床，先在床上伸懒腰，可以反握床边辅助，把筋拉开，三四下即可。
俗话说：“筋长一寸，寿长十年”，早起抻一抻，松筋骨、通脉络、活气血，还能避免起床过猛带来的气血不顺。
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