每周150分钟运动+天然调味法！营养专家进校园教你吃出健康体重
来源：长沙晚报掌上长沙 日期：2025/4/22 21:04:27 浏览次数： 我要收藏
每周150分钟运动+天然调味法！营养专家进校园教你吃出健康体重
长沙晚报掌上长沙4月22日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 宁娟）为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，深入推进健康长沙建设，今日，长沙市第37个爱国卫生月暨“减盐减油”和“健康体重管理”活动走进长沙高新技术工程学校。该活动由长沙市卫生健康委员会、湖南湘江新区教育局和长沙市营养学会联合举办。“过量的盐和油摄入是导致高血压、心血管疾病等慢性病的重要危险因素。合理控制盐油摄入，保持健康体重，对于青少年的生长发育和身体健康至关重要。”长沙市营养学会理事长、长沙市临床营养质控中心主任、南华大学附属长沙中心医院临床营养科孙艳主任围绕“减盐减油”和“健康体重管理”两大核心主题，为师生员工带来了一场生动实用的健康知识讲座。在“减盐减油”科普环节，孙艳分享了许多实用的小窍门，如在烹饪时巧用柠檬汁、醋、香草等天然调味料替代部分盐和油，不仅能增添食物的风味，还能减少盐油的使用量；在购买加工食品时，要学会查看食品标签，选择低盐、低油的产品等。
